Proposé depuis 2008 à Woluwe-Saint-Lambert, le concept « Je Cours Pour Ma Forme » poursuit à son rythme de croisière et son peloton de participants s’étoffe de saison en saison.
Pour rappel, le principe est simple. Il s’agit d’un programme de mise en condition physique par la course à pied, développé par l’équipe du magazine « Running & Santé » Zatopek et accessible à tous.
Ce programme est évolutif. En vue de permettre à chacun de trouver le type d’effort qui lui convient, il se compose en effet de plusieurs modules de niveaux croissants, étalés à chaque fois sur environ trois mois et encadrés par des moniteurs spécialisés.
Les prochains cycles débuteront le 18 janvier selon la répartition suivante :lundi (Niveau 1 – Objectif : 5 km), mardi (Niveau 2 – Objectif : 10 km) et jeudi (Niveau 3 – Objectif : 15 km / Niveau 4 – Objectif : 20 km), à chaque fois à 18h30, au départ de la piste d’athlétisme du Stade Fallon (chemin du Struykbeken 2).
La participation aux frais pour un module complet est fixée à 20 € pour les habitants de Woluwe-Saint-Lambert (25 € pour les autres), un montant qui couvre les frais d’assurance et donne droit à un carnet d’entraînement personnalisé, avec quantité de conseils pratiques, ainsi qu’à un exemplaire du magazine « Running & Santé » Zatopek.
Notez déjà que les premières foulées de la session suivante (« Printemps ») sont prévues à partir du lundi 11 avril.
Renseignements : 02 770 03 44 – fondssportif@woluwe1200.be