L’abdologie est une méthode posturo-respiratoire qui a des vertus rééducatives, curatives et protectrices. Sa pratique permet d’éviter les douleurs lombaires et dorsales, tout en tendant vers « un ventre plat » par un bon recrutement des abdominaux. Cela renforce aussi le dos et tonifie la silhouette. Destinés à toutes et à tous, les cours sont donnés par Béatrice Grognard à l’Espace Tarab plusieurs fois par semaine.
« L’abdologie travaille de nombreuses choses en même temps », explique-t-elle. « Elle permet de soigner les douleurs dorsales, elle permet de sentir et de connaître les muscles et leurs implications, elle mobilise et muscle le périnée, elle préserve l’effort adéquat et juste, elle améliore les mouvements et les positions au quotidien, elle développe les qualités d’inspiration et d’expiration et enfin, elle galbe la silhouette. »
Béatrice Grognard narre cela avec virtuosité et au sein de ses élèves aussi, c’est la satisfaction qui prime: « Très vite, après avoir pratiqué seulement quelques séances d’abdologie, j’ai constaté avec plaisir que je n’avais plus mal au dos. Ou à peine et de manière très limitée dans le temps. Une nuit de sommeil ou un moment de repos et on n’en parle plus. Chaque fois, je quitte la séance d’abdologie en me sentant super légère, déliée et ‘dénouée’. Un bienfaisant sentiment de souplesse et de liberté m’envahit chaque fois que la séance se termine », dit par exemple une dame qui fréquente régulièrement les séances.
Béatrice Grognard a un parcours de danseuse, chorégraphe, enseignante, et une approche particulière de la danse dans le respect du corps. Elle trouve un écho profond au cœur de la méthode de Gasquet, passionnante, riche et dans l’effort juste.
Informations : 0497/87.94.27 ou par mail à tarab@email.com