De eerste stappen van de volgende sessie van “Je Cours Pour Ma Forme” (JCPMF), een oplopend programma om (weer) fit te worden door te joggen, staan gepland voor maandag 7 april. Alle lopers vanaf 10-jarigen en ouder zijn welkom en ontmoeten elkaar op de atletiekbaan in het Fallonstadion (Struykbekenweg 1). Alle onderrichtingen worden in het Frans verstrekt.
Begin de lente op de juiste manier met “Je Cours Pour Ma Forme
Sint-Lambrechts-Woluwe was de allereerste Brusselse gemeente die toetrad tot het concept “Je Cours Pour Ma Forme ” (JCPMF). Dat was zo’n twintig jaar geleden. Sindsdien hebben vele andere gemeenten dit voorbeeld gevolgd en kennen velen het principe van dit programma om ( opnieuw) fit te worden door te joggen, waarvan het doel ver afstaat van wedstrijden en in twee woorden kan worden samengevat: gezondheid en gezelligheid! Volgens vele deelnemers is het ongetwijfeld de ideale manier om te beginnen met sporten of om geleidelijk aan weer te gaan sporten, of zelfs om een paar extra kilo’s kwijt te raken!
De Royal White Star AC, de plaatselijke atletiekvereniging, heeft de leiding over dit geleidelijk programma. Om voor iedereen, zelfs de meest complete beginner, een geschikte formule te vinden die bij hem of haar past, worden er verschillende modules aangeboden, volgens oplopend niveau, verspreid over 12 weken en begeleid door gespecialiseerde begeleiders. De eerste trainingen van de volgende sessie zijn gepland op maandag 7 april. De lopers ontmoeten elkaar op de atletiekbaan in het Fallonstadion (Struykbekenweg 1) en inschrijven kan vanaf 10 jaar.
Praktische informatie (KADER)
- Niveau “0-5 km”: het doel is om 5 km (of 40 minuten) te kunnen joggen zonder te stoppen. De sessies vinden plaats op maandag om 18.30 uur.
- “3-8 km” niveau – NIEUW ! – Het doel is om 8 km (of 50 minuten) te kunnen lopen zonder te stoppen. De sessies vinden plaats op maandag om 18.30 uur.
- “5-10 km” niveau: het doel is om 10 km (of 1 uur) te kunnen lopen zonder te stoppen. De sessies vinden plaats op donderdag om 18.30 uur.
- Niveau “10 km +” : een programma voor mensen die al 10 km kunnen lopen en verder willen komen. De sessies vinden plaats op donderdag om 18.30 uur.
Prijzen voor een volledige sessie: € 40 voor inwoners van Sint-Lambrechts-Woluwe / € 50 voor inwoners van andere gemeenten.
Inschrijven: www.jecourspourmaforme.com / www.whitestar-athletic.com/section-jogging/
Inlichtingen: whitestarac@outlook.be – 0486 18 60 79