C’était il y a bientôt 20 ans. Woluwe-Saint-Lambert devenait la toute première commune bruxelloise à adhérer au concept « Je Cours Pour Ma Forme » (JCPMF). Depuis, bien d’autres ont suivi le mouvement et nombreux sont ceux qui, désormais, connaissent le principe de ce programme de (re)mise en condition physique par la course à pied dont l’objectif est à mille lieues de la compétition et tient en deux mots : santé et convivialité ! Tout le monde est le bienvenu, même les néophytes, puisque la formation peut être débutée au niveau zéro pour celles et ceux qui le souhaitent.
Depuis plusieurs années, à la demande de l’échevin des Sports, c’est le Royal White Star AC, et plus particulièrement la section « Jogging » du club, qui encadre les activités. Chaque session correspond à un programme étalé sur 12 semaines et composé de plusieurs modules de différents niveaux sous la direction de moniteurs spécialisés. Le rendez-vous est, à chaque fois, fixé sur la piste d’athlétisme du stade Fallon (chemin du Struykbeken) et l’inscription est possible à partir de 12 ans. La session « Automne » débutera la semaine du 9 septembre et 2 autres seront encore organisées par la suite : « Hiver », à partir de début janvier, et « Printemps », à partir de la mi-avril.
Si vous pratiquez peu ou pas de sport et souhaitez améliorer progressivement votre condition physique, ce programme est taillé sur mesure pour vous !
Les infos pratiques
- Niveau 1 (0-5 km) : l’objectif est de pouvoir courir 5 km (ou 40 minutes) sans s’arrêter. Les séances se déroulent les lundis à 18h.
- Niveau 2 (5-10 km) : l’objectif est de pouvoir courir 10 km (ou 1 heure) sans s’arrêter. Les séances se déroulent les jeudis à 18h30.
- Niveau 3 (10 km +) : un programme destiné aux personnes déjà capables de courir 10 km et qui souhaitent encore progresser. Les séances se déroulent les jeudis à 18h30.
Tarifs pour une session complète : 40 € pour les habitants de Woluwe-Saint-Lambert / 50 € pour les personnes résidant dans une autres commune.
Inscriptions : www.jecourspourmaforme.com / www.whitestar-athletic.com/section-jogging/
Renseignements : whitestarac@outlook.be