La session « Hiver » du programme « Je Cours Pour Ma Forme » est déjà entamée mais une autre occasion de vous (re) mettre en mouvement se présentera encore, dans la foulée, à partir du 22 avril 2024 et jusqu’au début des grandes vacances d’été. Accessible à tout le monde, même au parfait débutant, ce concept de mise en condition physique par la course à pied, proposé avec succès depuis une bonne dizaine d’années à Woluwe-Saint-Lambert, se compose de plusieurs modules, de niveaux croissants (voir tableau), étalés sur 12 semaines et encadrés par des moniteurs spécialisés.
C’est la 3e saison que le programme est chapeauté, à la demande de l’échevin des Sports, par la section « Jogging » du Royal White Star AC, le club résident du stade Fallon. Le rendez-vous est, à chaque fois, fixé sur la piste d’athlétisme de celui-ci (chemin du Struykbeken) et l’inscription est possible dès 12 ans.
De l’avis de nombreux participants, il s’agit sans doute de l’une des formules les plus indiquées pour débuter le sport ou s’y remettre progressivement et améliorer ainsi, petit à petit, sa condition physique.
Les infos pratiques
- Niveau 1 (0-5 km) : l’objectif est de pouvoir courir 5 km (ou 40 minutes) sans s’arrêter. Les séances se déroulent les lundis et jeudis à 18h.
- Niveau 2 (5-10 km) : l’objectif est de pouvoir courir 10 km (ou 1 heure) sans s’arrêter. Les séances se déroulent les jeudis à 18h30.
- Niveau 3 (10 km +) : un programme destiné aux personnes déjà capables de courir 10 km et qui souhaitent encore progresser. Les séances se déroulent les jeudis à 18h30.
Tarifs pour les sessions complètes : 40 € pour les habitants de Woluwe-Saint-Lambert / 50 € pour les personnes résidant dans une autres commune.
Inscriptions : www.whitestar-athletic.com/section-jogging/
Renseignements : whitestarac@outlook.be