Au printemps 2008, Woluwe-Saint-Lambert a été la première commune bruxelloise à adhérer au concept « Je cours pour ma Forme », un programme de mise en condition physique par la course à pied, développé par l’équipe du magazine « Running et Santé » Zatopek.
La formation débute au niveau zéro. L’objectif de l’initiative, accessible à tout le monde, même au parfait néophyte, n’est absolument pas la compétition et sa philosophie tient en deux mots : santé et convivialité.
Depuis le mois de septembre dernier, à la demande de l’échevin des Sports Éric Bott, c’est le Royal White Star AC, et plus particulièrement la section « Jogging » du club, qui encadre les activités. Un module « Printemps » débutera la semaine du 7 mars 2022.
Chaque session correspond à un programme étalé sur 12 semaines. Le rendez-vous est, à chaque fois, fixé sur la piste d’athlétisme du stade Fallon (Chemin du Struykbeken) et l’inscription est possible à partir de 12 ans.
Vous pratiquez peu ou pas de sport et souhaitez améliorer progressivement votre condition physique ? Ce programme est fait pour vous !
3 niveaux sont proposés :
• Le niveau 1 (0-5km) dont l’objectif est de pouvoir courir 5 km (ou 40 minutes) sans s’arrêter. Les séances se déroulent les lundis et jeudis à 18h
• Le niveau 2 (5-10km) dont l’objectif est de pouvoir courir 8 à 10 km (ou une heure) sans s’arrêter. Les séances se déroulent les jeudis à 18h
• le niveau 3 (10km+), un programme destiné aux personnes déjà capables de courir 10 km et qui souhaitent encore progresser. Les séances se déroulent les jeudis à 18h
Les tarifs sont les suivants : 40 € pour les habitants de Woluwe-Saint-Lambert et les parents d’athlètes affiliés au RWSAC / 50 € pour les personnes résidant dans une autre commune.
Renseignements : whitestarac@outlook.be