Vous avez une furieuse envie de bouger mais la course à pied n’est pas vraiment votre tasse de thé ? Un petit détour vers la marche nordique pourrait peut-être emporter votre adhésion ! Cette discipline recèle en effet pas mal d’atouts. Elle permet la réalisation d’un effort cardio-vasculaire modéré ainsi qu’une sollicitation globale de tous les groupes musculaires en limitant, grâce à l’utilisation de bâtons, l’intensité des impacts au sol et en ménageant, par conséquent, les articulations ; hanches, genoux et chevilles.
L’activité est proposée à Woluwe-Saint-Lambert depuis 2012 sous la forme de plusieurs sessions réparties sur l’année, programmées les samedis, de 9h30 à 11h, et plus particulièrement destinées aux débutant(e)s. La nouvelle saison démarrera le 12 septembre avec un cycle de 5 séances (4 fixes + 1 offerte à choisir dans le programme des cours réguliers de Forest Gym qui assure l’encadrement). Les 2 premières sorties s’effectueront dans les alentours du stade Fallon, les 2 suivantes sur le site du Rouge Cloître. Les cycles suivants démarreront respectivement les 10 octobre et 21 novembre.
L’inscription préalable est obligatoire. Le prix pour 5 séances est fixé à 40 € et la location des bâtons (12 € pour le cycle complet) est possible. Les activités sont suspendues durant les vacances scolaires et les week-ends prolongés. Il est suggéré aux personnes éventuellement intéressées de ne pas acheter de matériel spécifique avant le premier rendez-vous. Tous les conseils utiles pour effectuer le meilleur choix leur seront donnés à l’occasion de celui-ci.
Renseignements et inscriptions : 02 776 82 56 – maforme@jjjy.be