La marche nordique est une discipline qui sollicite l’ensemble des groupes musculaires tout en douceur et permet la réalisation d’un effort cardio-vasculaire modéré en limitant, grâce à l’utilisation de bâtons, l’intensité des impacts au sol et en ménageant, par conséquent, les articulations. Des programmes encadrés et destinés aux débutant(e)s sont organisés à Woluwe-Saint-Lambert depuis une demi-douzaine d’années.
Un nouveau cycle de 5 séances (samedi de 9h30 à 11h) commencera le samedi 21 septembre. Les 3 premières sorties s’effectueront dans les alentours du stade Fallon, les 2 suivantes sur le site du Rouge Cloître. La session suivante aura lieu à partir du 16 novembre. Les activités sont suspendues durant les vacances scolaires et les week-ends prolongés. L’inscription préalable est obligatoire. Le prix pour 5 séances est fixé à 30 € et la location des bâtons (18 € pour 5 séances) est possible.
Par ailleurs, à la demande de l’échevin des Sports, l’association Forest Gym, qui encadre cette activité, proposera parallèlement, dès le mois de septembre, une nouvelle activité de « Marche pour la forme », s’adressant plus particulièrement aux débutants, tous les mardis matin, de 10h30 à 12h. Les deux premiers cycles de 5 séances sont prévus respectivement à partir du 17 septembre et du 5 novembre.
Renseignements : 02 776 82 56 – maforme@jjjy.be