Une nouvelle session de marche nordique débutera le 17 novembre prochain. L’avantage de cette discipline sur la course à pied est qu’elle permet la réalisation d’un effort cardio-vasculaire modéré en limitant, grâce à l’utilisation de bâtons, l’intensité des impacts au sol et en ménageant, par conséquent, les articulations ; hanches, genoux et chevilles. Autre atout : la sollicitation douce de l’ensemble des groupes musculaires.
Le nouveau cycle comprendra 5 séances (samedi de 9h30 à 11h) destinées aux débutants. Les 3 premières sorties s’effectueront dans les alentours du stade Fallon, les 2 suivantes sur le site du Rouge Cloître. Les activités sont suspendues durant les vacances scolaires et les week-ends prolongés. L’inscription préalable est obligatoire. Le prix pour 5 séances est fixé à 30 € et la location des bâtons (18 € pour le cycle complet) est possible.
Renseignements et inscriptions : 02 776 82 54 – maforme@jjjy.be