L’avantage de la marche nordique sur la course à pied est qu’elle permet la réalisation d’un effort cardio-vasculaire modéré en limitant, grâce à l’utilisation de bâtons, l’intensité des impacts au sol et en ménageant, par conséquent, les articulations ; hanches, genoux et chevilles. Un autre avantage étant la sollicitation globale de tous les groupes musculaires. Bref, pas mal d’atouts pour séduire d’éventuels candidats…
Les séances, qui se déroulent les samedis (de 9h30 à 11h), sont destinées aux débutants, et encadrées par les moniteurs qualifiés du ForestGym. Les activités sont suspendues durant les vacances scolaires et les week-ends prolongés. Un cycle de 5 séances démarrera le 18 février (pas de cours les 25 et 26 février ainsi que les 4 et 5 mars). L’inscription préalable est obligatoire. Le prix pour la session complète est de 30 € auxquels il faut ajouter 18 € si vous souhaitez bénéficier de la location, facultative, de bâtons. Le début du cycle suivant est d’ores et déjà fixé au 7 mai.
Renseignements et inscriptions : 02 776 82 54 – maforme@jjjy.be