Rien de tel qu’un peu de sport pour faire disparaître au plus vite les signes des petits excès liés à la période festive de fin d’année. Le concept « Je Cours Pour Ma Forme », dont le peloton s’étoffe de saison en saison, peut être un choix judicieux ! Pour rappel, le principe est simple. Il s’agit d’un programme de (re)mise en condition physique par la course à pied, développé par l’équipe du magazine « Running & Santé » Zatopek et accessible à tous.
Le programme est évolutif et, afin de permettre à chacun de trouver le type d’effort qui lui convient, il se compose de plusieurs modules de niveaux croissants, étalés à chaque fois sur environ trois mois et encadrés par des moniteurs spécialisés. Les prochains cycles débuteront le 9 janvier selon la répartition suivante : lundi (Niveau 1 – Objectif : 5 km), mardi (Niveau 2 – Objectif : 10 km) et jeudi (Niveau 3 – Objectif : 15 km / Niveau 4 – Objectif : 20 km), à chaque fois à 18h30, au départ de la piste d’athlétisme du Stade Fallon (chemin du Struykbeken 2).
La participation aux frais pour un module complet est fixée à 20 € pour les habitants de Woluwe-Saint-Lambert (25 € pour les autres), un montant qui couvre les frais d’assurance et donne droit à un carnet d’entraînement personnalisé, truffé de conseils pratiques, ainsi qu’à un exemplaire du magazine « Running & Santé » Zatopek. Notez déjà que les premières foulées de la session suivante (« Printemps ») sont prévues à partir du lundi 27 mars.
Renseignements : 02 770 03 44 – fondssportif@woluwe1200.be