Proposé depuis bientôt cinq ans à Woluwe-Saint-Lambert, le concept « Je Cours Pour Ma Forme » poursuit à son rythme de croisière et son peloton de participants s’étoffe de session en session. Pour rappel, le principe est simple. Il s’agit d’un programme de mise en condition physique par la course à pied, développé par l’équipe du magazine « Running & Santé » Zatopek et accessible à tous.
Ce programme est évolutif. En vue de permettre à chacun de trouver le type d’effort qui lui convient, il se compose en effet de plusieurs modules de niveaux croissants, étalés à chaque fois sur trois mois et encadrés par des moniteurs spécialisés. Les prochains cycles débuteront le lundi 4 février selon la répartition suivante : tous les lundis (Niveau I – de 0 à 5 km), mardis (Niveau II – de 5 à 10 km –) et jeudis (Niveau III – de 10 à 15 km – et Niveau IV – de 15 à 20 km) à 18h30. Le rendez-vous est fixé sur la piste du Stade communal Fallon (Chemin du Struykbeken) et l’inscription est obligatoire avant le premier cours.
Les douze semaines d’entraînement se clôturent traditionnellement par le passage d’un brevet qui permet à chaque coureur de constater avec satisfaction la progression accomplie par sa condition physique ! Comme les années précédentes, l’obtention du brevet de cette session se fera dans le cadre des « 15 Kilomètres de Woluwe-Saint-Lambert » qu’accueillera notre commune, le dimanche 28 avril. Comme lors de ses précédentes éditions, cette course populaire proposera des parcours de 6 et 15 kilomètres. Tous les participants à la prochaine session de « Je Cours Pour Ma Forme » pourront donc y trouver un défi à leur mesure.
Renseignements : 02 761 03 43 – p.verhoeven@woluwe1200.be