La Gazette des clubs

Les échos de la « Gazette des clubs »

 

La « Gazette des clubs » est née dans le courant du mois de décembre 2014 à l’initiative de l’échevin Éric Bott.

 

L’objectif principal poursuivi est de permettre à chaque association de faire partager toutes les infos qu’elle jugera utile : dîners de clubs, kermesses, stages, initiatives originales, projets ou autres…

 

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Sports

Bouger pour retrouver la forme

 

Dans le courant de ces dernières années, à l’instigation de l’échevin des Sports, Éric Bott, plusieurs initiatives ont fleuri à Woluwe-Saint-Lambert, visant à inciter la population à se (re)mettre en mouvement. Aux sessions de « Je Cours Pour Ma Forme », proposées depuis 2008, et de marche nordique, lancées en 2012, est désormais venue s’ajouter, dans le courant 2017, une toute nouvelle activité en piscine. Bref, dans notre commune, pour garder ou retrouver progressivement la forme, en groupe et dans une ambiance sympa, on n’a que l’embarras du choix !

 

 

Je Cours Pour Ma Forme (JCPMF)

 

De septembre 2017 à juin 2018, JCPMF, programme de mise en condition physique par la course à pied, accessible à tout le monde même au parfait débutant, proposera 2 cycles de 12 séances hebdomadaires qui débuteront respectivement les semaines du 25 septembre 2017 et du 22 janvier 2018. Chacun sera composé de plusieurs modules de différents niveaux encadrés par des moniteurs spécialisés : lundi (Niveau 1 – Objectif : 5 km), mardi (Niveau 2 – Objectif : 10 km) et jeudi (Niveaux 3 et 4 – Objectif : 15km et 20 km), à chaque fois à 18h30 au départ de la piste d’athlétisme du stade Fallon (chemin du Struykbeken 2).

 

La participation aux frais pour un module complet est fixée à 25 € pour les habitants de Woluwe-Saint-Lambert (30 € pour les autres), un montant qui couvre les frais d’assurance et donne droit à un carnet d’entraînement personnalisé, truffé de conseils pratiques, ainsi qu’à un exemplaire du magazine « Running & Santé » Zatopek.

 

 

Marche nordique

 

Celles et ceux qui n’affectionnent pas particulièrement la course à pied opteront peut-être pour la marche nordique.  L’avantage de cette discipline sur la course à pied est qu’elle permet la réalisation d’un effort cardio-vasculaire modéré en limitant, grâce à l’utilisation de bâtons, l’intensité des impacts au sol et en ménageant, par conséquent, les articulations ; hanches, genoux et chevilles.  Autre atout : la sollicitation douce de l’ensemble des groupes musculaires.

 

Un nouveau cycle de 5 séances (samedi de 9h30 à 11h), destiné aux débutants, démarrera le 23 septembre 2017. Les 3 premières sorties s’effectueront dans les alentours du stade Fallon, les 2 suivantes sur le site du Rouge Cloître. D’autres sessions sont prévues à partir du 18 novembre 2017, du 24 février 2018 et du 26 mai 2018.

 

Les activités sont suspendues durant les vacances scolaires et les week-ends prolongés. L’inscription préalable est obligatoire. Le prix pour 5 séances est fixé à 30 € et la location des bâtons (18 € pour 5 séances) est possible.

 

 

Natation

 

C’est la piscine du complexe sportif Poséidon (avenue des Vaillants 2) qui accueillera celles et ceux qui préfèreraient l’option aquatique. Il s’agira d’un programme de natation évolutif encadré, organisé le dimanche (de 8h45 à 9h30) et adapté pour chaque participant(e) en fonction de son niveau de condition physique.

 

Le cycle inaugural débutera le 10 septembre et comprendra 5 séances. Sept sessions similaires sont encore prévues jusqu’au mois de juin 2018 (dates de début : 15 octobre / 26 novembre / 21 janvier / 4 mars / 22 avril / 27 mai).  Les séances sont suspendues pendant les périodes de congés scolaires et la participation aux frais pour une session complète est fixée à 50 € (entrée à la piscine comprise).

 

Renseignements et inscriptions : 02 776 82 54 – maforme@jjjy.be



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